Recette

Tian de courgettes

Name: Tian de courgettes
Ingredients: 200 g de courgette; 100 g de riz; 3 œuf; 3 Gousses d’ail; 2 oignon; 40 g de chapelure; huile d'olive; persil, sel, poivre

Tian de courgettes : 8 ingrédients et 7 étapes. Cette recette emploie de l'ail, de la chapelure, des courgettes, des œufs, des oignons, du persil et du riz.

8 Ingrédients
7 Étapes

Recette mise à jour le 02/09/2026

Les 8 ingrédients

200 g de courgette
100 g de riz
3 œuf
3 Gousses d’ail
2 oignon
40 g de chapelure
huile d'olive
persil, sel, poivre

La préparation en 7 étapes

Cuire les courgettes à l’eau salée, égoutter, enfourner à 180°C.
Cuire le riz pilaf
Sauter les oignons et l’ail hachés
Ajouter les courgettes, saler, poivrer, cuire 5 min
Battre les œufs en omelette. Hacher le persil et incorporer-le aux œufs. Ajouter les courgettes et le riz, mélanger
Mettre la préparation dans un plat, saupoudrer de chapelure d’huile d’olive
Enfourner à 180°C, 30 min

Les 7 ingrédients de cette recette ont leur page

Chacun renvoie à toutes les recettes du site qui l'emploient, ce qui permet de partir de ce qui reste dans le frigo.

Que faire avec de l'ail169 recettes
Que faire avec de la chapelure20 recettes
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