Recette
Nanoukou
Nanoukou : 12 ingrédients et 4 étapes, 15 minutes de préparation puis 5 minutes de cuisson, pour 3 personnes. Cette recette emploie des bananes plantain, des crevettes, du manioc, du piment, du poisson et des tomates.
Photo : Franz Eugen Köhler, Köhlers Medizinal-Pflanzen · Wikimedia Commons · Public domain
Recette mise à jour le 02/09/2026
Les 12 ingrédients
La préparation en 4 étapes
- Éplucher les bananes,enlever le milieu de la banane avec le manioc
- mettre au feu dans 1 litre d'eau et laisser cuire pendant 20 min environ
- ensuite lorsqu elle sont prêts ,les pilés dans le mortier
- le foutou ainsi prêt
Les 6 ingrédients de cette recette ont leur page
Chacun renvoie à toutes les recettes du site qui l'emploient, ce qui permet de partir de ce qui reste dans le frigo.
Que faire avec des bananes plantain9 recettes
Que faire avec des crevettes16 recettes
Que faire avec du manioc11 recettes
Que faire avec du piment55 recettes
Que faire avec du poisson23 recettes
Que faire avec des tomates139 recettes
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